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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra Zuppa di Pollo al Taco Leggera, ricca di sapore e proteine! Un piatto sano e nutriente perfetto per la cena.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci per 2 minuti, poi unisci l'aglio e continua per 30 secondi.
Versa il brodo di pollo e aggiungi il petto di pollo intero. Porta a ebollizione, poi riduci la fiamma e fai sobbollire per 10 minuti coprendo.
Estrai il petto di pollo, lascialo raffreddare leggermente e sminuzzalo.
Nel brodo, aggiungi i pomodori a cubetti, il cavolfiore tritato, il mix di spezie per taco e il cumino. Riporta a ebollizione per 3 minuti.
Incorpora il pollo sminuzzato, mescola bene e aggiusta di sale e pepe.
Infine, unisci il formaggio light e mescola fino a completa fusione.
350 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Zuppa di Pollo al Taco Low Carb è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
