Tasty Table Diary

メディア, インドネシア料理

Ayam Masak Merah - Pollo Speziato al Pomodoro

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Ayam Masak Merah - Pollo Speziato al Pomodoro

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il nostro pollo aromatizzato al pomodoro, una versione leggera e ricca di proteine perfetta per una cena sana!

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時間

30m

人数

1 人分

レベル

Media

食材

150 g di petto di pollo
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1/2 cipolla rossa
1 spicchio d'aglio
1 peperoncino fresco
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
200 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di passata di pomodoro
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero

作り方

1

Inizia pulendo il petto di pollo e tagliandolo a fette sottili. Cospargilo con curcuma, paprika, sale e pepe, quindi lascia riposare per 5 minuti.

2

Nel frattempo, trita finemente la cipolla, l'aglio e il peperoncino fresco.

3

Riscalda l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, soffriggendo fino a doratura.

4

Aggiungi il pollo e rosolalo per circa 4-5 minuti su ogni lato, fino a quando non è ben dorato.

5

Versa i pomodori pelati e la passata di pomodoro nella padella, mescola bene e porta a ebollizione.

6

Abbassa la fiamma e cuoci a fuoco lento per 10 minuti, fino a quando il pollo è completamente cotto e tenero.

7

Servi il pollo caldo, nappato con la salsa di pomodoro.

栄養価のサマリー

350 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Ayam Masak Merah - Pollo Speziato al Pomodoro

Ayam Masak Merah - Pollo Speziato al Pomodoro è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Ayam Masak Merah - Pollo Speziato al Pomodoro un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Ayam Masak Merah - Pollo Speziato al Pomodoro in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Ayam Masak Merah - Pollo Speziato al Pomodoro

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