食の文化
ストーリー: Brazilian Chicken with Coconut Milk
Brazilian Chicken with Coconut Milk は Brasiliana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la versione leggera e proteica del Pollo Brasiliano con Latte di Cocco, perfetta per una cena sana e gustosa!
時間
40m
人数
4 人分
レベル
Media
400 kcal
Calorie
34 g
Proteine
10 g
Carboidrati
24 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountIn una ciotola grande, unisci il cumino, il pepe di cayenna, la curcuma e il coriandolo. Aggiungi il petto di pollo, condisci con sale e pepe, e massaggia le spezie sulla carne.
Scalda un cucchiaio di olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio. Cuoci il pollo per circa 5-7 minuti per lato, finché non è ben dorato e cotto internamente. Assicurati che la temperatura interna raggiunga i 74°C.
Togli il pollo dalla padella e mettilo da parte. Nella stessa padella, aggiungi l'altro cucchiaio di olio d'oliva e soffriggi la cipolla, il peperoncino, lo zenzero e l'aglio per circa 5 minuti, finché la cipolla diventa trasparente.
Aggiungi i pomodori a cubetti e cuoci per altri 5-8 minuti fino a quando non si ammorbidiscono.
Versa il latte di cocco leggero e mescola bene, lasciando scaldare per qualche minuto.
Rimetti il pollo nella padella, copri con la salsa e lascia cuocere per 2-3 minuti. Guarnisci con prezzemolo fresco prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Brazilian Chicken with Coconut Milk は Brasiliana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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