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Spiedini di pollo allo stile asiatico

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Spiedini di pollo allo stile asiatico

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri come preparare spiedini di pollo leggeri e ricchi di proteine, accompagnati da una fresca salsa di yogurt e lime.

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時間

25m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

500 g di petto di pollo
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di succo di lime fresco
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaio di yogurt greco magro
1 cucchiaino di miele o dolcificante a piacere
pepe nero q.b
spiedini di legno (precedentemente immersi in acqua)

作り方

1

Tagliate il petto di pollo a cubetti e mettetelo in una ciotola. Aggiungete la salsa di soia, il succo di lime e l'aglio tritato. Mescolate bene e lasciate marinare per 15 minuti.

2

Nel frattempo, preparate la salsa mescolando yogurt greco, miele e pepe nero in una ciotola. Mettete da parte.

3

Infilate i cubetti di pollo marinati negli spiedini di legno.

4

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocete gli spiedini per circa 10 minuti, girandoli frequentemente, fino a quando il pollo sarà ben cotto e dorato.

5

Servite gli spiedini caldi, accompagnati dalla salsa di yogurt e lime.

栄養価のサマリー

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Spiedini di pollo allo stile asiatico

Spiedini di pollo allo stile asiatico è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spiedini di pollo allo stile asiatico un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Spiedini di pollo allo stile asiatico in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spiedini di pollo allo stile asiatico

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