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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Coquito portoricano, un dolce da gustare freddo e senza sensi di colpa.
時間
15m
人数
20 人分
レベル
Facile
In un frullatore, unisci il latte di cocco light, il latte scremato, lo yogurt greco, il rum bianco, il dolcificante e l'estratto di vaniglia.
Frulla il tutto fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa, per circa 2-3 minuti.
Trasferisci il composto in una bottiglia di vetro o in un barattolo, aggiungi la stecca di cannella e i chiodi di garofano.
Mescola bene e riponi in frigorifero per almeno 4 ore, o meglio per tutta la notte.
Prima di servire, agita bene la bottiglia e versa il coquito in bicchierini; puoi spolverare con un po' di cannella o noce moscata, se desideri.
120 kcal
Calorie
2.5 g
Proteine
16 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Coquito de Puerto Rico Protein è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
