Tasty Table Diary

メディア, ブラジル料理

Coxinha Brasiliana

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Coxinha Brasiliana

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione fit della coxinha brasiliana, leggera e ricca di proteine!

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時間

40m

人数

1 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

20 g

Grassi

食材

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作り方

1

Cuocere il petto di pollo nel brodo di pollo a fuoco medio per circa 15 minuti, quindi sminuzzarlo finemente.

2

In una padella, rosolare la cipolla rossa tritata con l'olio EVO, aggiungere il pollo sminuzzato, le olive verdi, il prezzemolo, sale e pepe; mescolare e far raffreddare il ripieno.

3

Nel frattempo, cuocere il cavolfiore in acqua bollente per 10 minuti, scolarlo e frullarlo fino a ottenere una crema.

4

In una ciotola, mescolare il cavolfiore frullato, la farina di avena, il parmigiano, l'uovo, sale e pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Formare una pallina con l'impasto, creare una cavità al centro con un dito oliato, riempire con 1 cucchiaio di ripieno e sigillare bene.

6

Passare la coxinha nella miscela di pangrattato integrale e disporle su una teglia rivestita di carta forno.

7

Spruzzare leggermente con olio e cuocere in forno a 200°C per circa 20 minuti fino a doratura.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Coxinha Brasiliana

Coxinha Brasiliana は Brasiliana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Coxinha Brasiliana をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Coxinha Brasiliana は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Coxinha Brasiliana

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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