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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro stufato di polpette fit, un piatto ricco di proteine e sapori avvolgenti, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
時間
1h
人数
4 人分
レベル
Media
In una ciotola, unisci la carne macinata di pollo, la zucchina e la carota grattugiata, la cipolla, l'aglio, il pepe nero, la paprika e un pizzico di sale. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma delle polpette della dimensione di una pallina da golf.
In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e rosola le polpette per circa 5-7 minuti, fino a doratura. Rimuovi le polpette dalla pentola e mettile da parte.
Nella stessa pentola, aggiungi i pomodori pelati e il brodo vegetale. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco.
Rimetti le polpette nella pentola e aggiungi l'origano. Fai sobbollire per circa 30 minuti, fino a quando le polpette sono cotte e il sugo si è addensato.
Aggiusta di sale e pepe a piacere e servi caldo.
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
French Canadian Meatball Stew Low Carb è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
