Tasty Table Diary

簡単, アメリカ

Pollo alla Griglia con Peperoncino, Coriandolo e Lime (Succulento, Fresco e Perfetto per Tacos)

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Pollo alla Griglia con Peperoncino, Coriandolo e Lime (Succulento, Fresco e Perfetto per Tacos)

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バージョン Original

Scopri un petto di pollo grigliato fresco e leggero, marinato con lime e coriandolo, perfetto per una cena sana e gustosa.

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時間

30m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

4 petti di pollo disossati
2 lime (succo e scorza)
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaino di peperoncino in polvere
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale e pepe q.b
1 mazzetto di coriandolo fresco tritato

作り方

1

In una ciotola, mescolare il succo e la scorza di lime con l'olio d'oliva, l'aglio, il peperoncino in polvere, il cumino, la paprika, il sale e il pepe. Aggiungere il coriandolo fresco tritato e mescolare bene.

2

Aggiungere i petti di pollo nella marinata e assicurarsi che siano ben coperti. Coprire e lasciare marinare in frigorifero per almeno 30 minuti, fino a 2 ore.

3

Accendere la griglia e portarla a temperatura media-alta. Pulire le griglie con una spazzola e ungerle leggermente con olio.

4

Rimuovere il pollo dalla marinata, lasciando colare l'eccesso, e grigliare per 5-7 minuti per lato, fino a doratura e cottura interna raggiunta (74°C).

5

Togliere il pollo dalla griglia e farlo riposare per 5 minuti prima di affettarlo. Servire con coriandolo fresco e spicchi di lime.

栄養価のサマリー

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

6 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Pollo alla Griglia con Peperoncino, Coriandolo e Lime (Succulento, Fresco e Perfetto per Tacos)

Pollo alla Griglia con Peperoncino, Coriandolo e Lime (Succulento, Fresco e Perfetto per Tacos) è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pollo alla Griglia con Peperoncino, Coriandolo e Lime (Succulento, Fresco e Perfetto per Tacos) un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Pollo alla Griglia con Peperoncino, Coriandolo e Lime (Succulento, Fresco e Perfetto per Tacos) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pollo alla Griglia con Peperoncino, Coriandolo e Lime (Succulento, Fresco e Perfetto per Tacos)

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