バリエーションで絞り込む
イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei deliziosi Pot Stickers Fit al Vapore con ripieno di pollo e verdure, leggeri e ricchi di proteine!
時間
42m
人数
1 人分
レベル
Media
In una ciotola, mescola il petto di pollo macinato con il cavolo, le carote, l'aglio, lo zenzero, la salsa di soia e l'olio di sesamo. Copri e lascia riposare in frigorifero per 20 minuti.
In un'altra ciotola, unisci la farina di riso integrale, la fibra di psyllium e il sale. Aggiungi acqua calda poco alla volta fino ad ottenere un impasto elastico. Lascia riposare per 15 minuti.
Dividi l'impasto in 8 porzioni uguali e stendile sottilmente (circa 3 mm). Ritaglia 8 cerchi di 8 cm di diametro.
Metti un cucchiaio di ripieno al centro di ogni disco, piega a mezzaluna e sigilla i bordi bagnandoli con un po' d'acqua.
Cuoci i pot stickers a vapore in una vaporiera per 10-12 minuti, su un foglio di carta da forno per evitare che si attacchino.
Servi caldi con una salsa a base di aceto di riso e salsa di soia.
400 kcal
Calorie
36 g
Proteine
22 g
Carboidrati
18 g
Grassi
バージョンを比較する
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Pot Stickers al Vapore con Ripieno di Maiale Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
