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メディア, 韓国

Pulled Pork Gochujang

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Pulled Pork Gochujang

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バージョン Original

Scopri la ricetta del Pulled Pork Gochujang in versione light, ricca di proteine e sapori intensi!

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時間

45m

人数

1 人分

レベル

Media

食材

150g di lonza di maiale magra
1 cucchiaio di gochujang
1 cucchiaio di aceto di mele
3 cucchiai di brodo di pollo
1 cucchiaino di eritritolo
1 cucchiaino di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1/2 cucchiaino di senape gialla
1/2 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
un pizzico di cannella
1 spicchio di aglio tritato
pepe nero q.b
80g di cavolfiore grattugiato

作り方

1

In una ciotola, mescola il gochujang, l'aceto di mele, il brodo di pollo, l'eritritolo, la salsa di soia, la senape, lo zenzero, la cannella, l'aglio e il pepe.

2

In una padella antiaderente, scalda un filo d'olio EVO e rosola la lonza di maiale per 3-4 minuti per lato fino a doratura.

3

Versare la salsa preparata nella padella, coprire e cuocere a fuoco medio-basso per 20-25 minuti, finché la carne non si sfibra facilmente.

4

Rimuovi la carne dalla padella e lascia ridurre la salsa a fuoco medio per 3-4 minuti.

5

Sfibra la carne con due forchette e mescola con la salsa.

6

Servi la carne su un letto di cavolfiore grattugiato, precedentemente tostato in forno a 200°C per 5 minuti fino a doratura.

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

18 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Pulled Pork Gochujang

Pulled Pork Gochujang è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pulled Pork Gochujang un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Pulled Pork Gochujang in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pulled Pork Gochujang

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