食の文化
ストーリー: Shakshuka Israeliana
Shakshuka Israeliana は Israeliana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la Shakshuka Fit, un piatto ricco di proteine con zucchine e ricotta leggera, ideale per un pranzo sano e gustoso!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere l'aglio e la cipolla tritati, rosolando per circa 3 minuti fino a doratura.
Unire la zucchina a dadini e continuare a cuocere per 4 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Versare i pomodori pelati, il peperoncino e il sale; far sobbollire per 5 minuti, mescolando.
Creare due pozzi nel composto e rompere delicatamente le uova intere.
Coprire e cuocere per 3-4 minuti o fino a quando le uova raggiungono la cottura desiderata.
Servire con cucchiaiate di ricotta light sopra e guarnire con prezzemolo fresco.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Shakshuka Israeliana は Israeliana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.