食の文化
ストーリー: Slow Cooker Puerto Rican Shredded Pork
Slow Cooker Puerto Rican Shredded Pork は Portoricana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la nostra versione leggera e proteica del maiale sfilacciato alla portoricana, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
時間
8h 15m
人数
6 人分
レベル
Media
350 kcal
Calorie
32 g
Proteine
14 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountPreriscalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e scalda l'olio d'oliva.
Incidi la carne di maiale con un coltello, creando delle piccole aperture, e riempi con l'aglio tritato.
Rosola la carne nella padella per 3 minuti per lato, fino a doratura.
Trasferisci la carne in una slow cooker.
In un frullatore, unisci il succo d'arancia, il succo di lime, il cumino, il sale, l'origano e il pepe nero; frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa la miscela di agrumi sulla carne e lascia marinare per 15 minuti, girando a metà tempo.
Copri la slow cooker e cuoci a bassa temperatura per 8 ore.
Trasferisci la carne su un tagliere, elimina lo spago e sfilaccia con due forchette.
Conserva 200 ml del liquido di cottura e scola il resto.
Rimetti il maiale sfilacciato nella slow cooker e aggiungi il liquido di cottura riservato, mescolando bene.
Copri e cuoci per altri 20 minuti a bassa temperatura.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Slow Cooker Puerto Rican Shredded Pork は Portoricana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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