Tasty Table Diary

メディア, メキシコ

Tamales Rossi di Pollo

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tamales Rossi di Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera e proteica dei Tamales Rossi di Pollo, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

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時間

35m

人数

1 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

食材

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作り方

1

Cuocere il pollo in acqua salata per 10 minuti, scolarlo e sminuzzarlo.

2

Tostare i chiles in padella per 2-3 minuti, coprirli con acqua bollente e lasciarli reidratare per 15 minuti. Frullare con l'aglio, i semi di cumino e il brodo fino a ottenere una salsa densa.

3

Scaldare l'olio in padella e rosolare la salsa per 2 minuti, aggiungere il pollo sminuzzato e cuocere per 4 minuti.

4

Montare gli albumi a neve, quindi incorporare delicatamente la farina di ceci, la farina d'avena, il lievito e il sale.

5

Stendere un po' di impasto su una foglia di mais, aggiungere il ripieno di pollo, ripiegare e chiudere.

6

Cuocere a vapore per 15 minuti fino a quando l'impasto non si stacca facilmente dalla foglia.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Tamales Rossi di Pollo

Tamales Rossi di Pollo は Messicana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Tamales Rossi di Pollo をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Tamales Rossi di Pollo は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Tamales Rossi di Pollo

WOW TV

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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