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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il petto di pollo all'arancia in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
Asciuga il petto di pollo con carta assorbente, quindi salalo e pepalo.
Scalda l'olio EVO in una padella antiaderente e rosola il petto di pollo a fuoco medio-alto per circa 7-8 minuti su ciascun lato, fino a quando non è ben cotto.
In una ciotola, mescola il succo d'arancia con l'amido di mais e il brodo di pollo, poi versa il composto nella padella e aggiungi lo zest d'arancia e la salsa piccante.
Cuoci a fuoco medio per 3-4 minuti, mescolando continuamente fino a ottenere una salsa densa.
Affetta il petto di pollo e disponilo su un piatto, versando sopra la salsa d'arancia.
Cuoci il cavolo riccio al vapore e servilo come contorno, condito con un filo d'olio e pepe.
395 kcal
Calorie
48 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Anatra all'Arancia Low Carb è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
