Tasty Table Diary

簡単, イタリア

Focaccia Barese

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Focaccia Barese

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la nostra focaccia fit, ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

このバージョンを選ぶ

時間

30m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

200 g di cavolfiore
3 albumi
50 g di farina di mandorle
10 g di lievito secco
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
sale q.b
100 g di pomodorini ciliegia
20 g di olive nere denocciolate
origano secco q.b

作り方

1

Cuocere il cavolfiore in acqua bollente per 5 minuti, quindi scolarlo e frullarlo fino a ottenere una crema liscia.

2

In una ciotola, unire la crema di cavolfiore, la farina di mandorle, gli albumi, l'olio, il lievito e il sale, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Rivestire una teglia con carta da forno e versare l'impasto, stendendolo in un cerchio di circa 20 cm di diametro.

4

Aggiungere i pomodorini tagliati a metà, le olive e una spolverata di origano.

5

Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 20 minuti, fino a doratura.

6

Sfornare, far intiepidire per 5 minuti e servire.

栄養価のサマリー

380 kcal

Calorie

30 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Focaccia Barese

Focaccia Barese è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Focaccia Barese un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Focaccia Barese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Focaccia Barese

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →