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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri deliziosi grissini proteici ai semi di zucca, perfetti per uno snack sano e ricco di energia!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
In un mixer, tritare finemente i semi di zucca fino a ottenere una farina grossolana.
In una ciotola, unire la farina di mandorle, lo yogurt greco, l'olio d'oliva, il sale e il pepe. Mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire l'impasto su un piano infarinato e stendere con un mattarello fino a ottenere uno spessore di circa 5 mm.
Tagliare l'impasto in strisce di circa 1 cm e attorcigliarle delicatamente.
Disporre i grissini su una teglia rivestita di carta forno e, se desiderato, cospargere con semi di sesamo.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, fino a doratura.
Lasciare raffreddare su una griglia prima di servire.
200 kcal
Calorie
12.5 g
Proteine
8 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Grissini ai Semi di Zucca e Parmigiano Reggiano è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
