Tasty Table Diary

簡単, タイ

Vongole Veraci al Curry Thai Light - Hoy Lai Pad Nam Prik Pow

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Vongole Veraci al Curry Thai Light - Hoy Lai Pad Nam Prik Pow

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la freschezza delle vongole veraci con un tocco di curry thai, in una versione leggera e ricca di proteine!

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時間

25m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

300 g di vongole veraci
1 cucchiaio di olio di cocco
2 spicchi di aglio tritati
1 cucchiaio di pasta di curry rosso
1 cucchiaio di salsa di soia light
1 peperoncino fresco a fette
1 cucchiaino di dolcificante naturale (eritritolo o stevia)
1 manciata di coriandolo fresco tritato
succo di 1 lime

作り方

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco a fuoco medio.

2

Aggiungi l'aglio tritato e soffriggi per 30 secondi fino a doratura.

3

Unisci le vongole pulite e la pasta di curry rosso, mescolando per un minuto.

4

Versa la salsa di soia, il peperoncino fresco e il dolcificante, mescolando bene.

5

Copri e cuoci per 6-8 minuti, finché le vongole non si aprono completamente.

6

Aggiungi il coriandolo fresco e il succo di lime, mescolando delicatamente.

7

Servi immediatamente, godendoti il sugo aromatico.

栄養価のサマリー

320 kcal

Calorie

28 g

Proteine

12 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Vongole Veraci al Curry Thai Light - Hoy Lai Pad Nam Prik Pow

Vongole Veraci al Curry Thai Light - Hoy Lai Pad Nam Prik Pow è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vongole Veraci al Curry Thai Light - Hoy Lai Pad Nam Prik Pow un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Vongole Veraci al Curry Thai Light - Hoy Lai Pad Nam Prik Pow in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vongole Veraci al Curry Thai Light - Hoy Lai Pad Nam Prik Pow

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