食の文化
ストーリー： Enchiladas Tex-Mex
Enchiladas Tex-Mex は Messicana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri le Enchiladas Fit con pollo, ricche di proteine e salsa di avocado leggera, perfette per un pranzo sano e gustoso!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
430 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
In una ciotola, schiaccia l'avocado e mescolalo con il pomodoro tritato, il succo di lime, il cumino e la paprika. Regola di sale e pepe.
2
In una padella antiaderente, scalda il pollo sminuzzato per qualche minuto, aggiungendo un pizzico di sale.
3
Riscalda la tortilla integrale in una padella per pochi secondi per ammorbidirla.
4
Posiziona il pollo al centro della tortilla, aggiungi un cucchiaio di formaggio fresco e un po' della salsa di avocado preparata.
5
Arrotola la tortilla, sigillando bene i bordi, e metti l'enchilada in una pirofila.
6
Copri con il resto della salsa di avocado e spolvera con il formaggio fresco rimanente.
7
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché il formaggio non si scioglie e diventa dorato.
8
Servi con coriandolo fresco sopra.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Enchiladas Tex-Mex をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Enchiladas Tex-Mex は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Enchiladas Tex-Mex
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
